Et lleves amb molèsties, notes tensió al final del dia o tens alguna zona del cos que et fa mal sense saber exactament per què? El dolor no sempre apareix després d’una lesió. En molts casos, pot estar relacionat amb la tensió acumulada, la falta de moviment o determinats hàbits del dia a dia.
El dolor també pot aparèixer sense una lesió
Passar moltes hores assegut, treballar davant de l’ordinador, mantenir una mateixa postura durant molt de temps o dormir en una posició incòmoda pot generar sobrecàrregues. Amb el temps, aquestes situacions poden provocar rigidesa, molèsties i limitacions en el moviment.
Per això, quan una molèstia persisteix, no sempre és suficient tractar únicament la zona on apareix el dolor.
Què pot estar provocant les teves molèsties?
La tensió acumulada
L’activitat diària, l’estrès i les càrregues repetitives poden fer que determinades zones del cos acumulin tensió i acabin generant molèsties.
La falta de moviment
El nostre cos està dissenyat per moure’s. Passar massa temps en una mateixa posició pot afavorir la rigidesa i reduir la mobilitat.
Els hàbits quotidians
La manera com treballem, descansem, entrenem o realitzem les nostres activitats diàries també pot influir en com respon el nostre cos.
Quan és recomanable consultar un fisioterapeuta?
Si una molèstia es manté, apareix de manera recurrent o limita el teu dia a dia, una valoració professional pot ajudar a identificar els factors que hi poden estar contribuint.
A Fisioclinic Gamito, a Girona, realitzem una valoració individualitzada per adaptar el tractament a les necessitats de cada persona.
Fisioteràpia personalitzada a Girona
No cal esperar que el dolor limiti les teves activitats per començar a cuidar-te. Entendre què està passant és el primer pas per recuperar moviment i confiança en el teu cos.
Si tens una molèstia que persisteix, consulta amb un professional de la fisioteràpia i descobreix com podem ajudar-te.
Visita la nostra web: www.fisioclinicgamito.com
